Статьи по теме
18.10 - 10:15
11.10 - 16:52
Почему классно начинать утро со скакалки, как Риз Уизерспун
Сейчас читают: 562
Доказано, что это положительно влияет на орган и делает его выносливее. Во время прыжков, пускай и невысоких, активно задействуется вестибулярный аппарат.
Это, в свою очередь, улучшает координацию в пространстве, чувство баланса и равновесия, ловкость движений. Согласитесь, такие качества пригодятся не только для дальнейших тренировок, но и в обычной жизни.
Косвенно нагрузка во время такого кардио ложится на все тело — ягодицы, пресс, бицепсы, предплечья и даже кисти. А прыгаем мы с помощью икроножных мышц, квадрицепса и бицепса бедра.
Именно поэтому даже перед короткой тренировкой на скакалке требуется хорошая разминка всего тела с упором на его нижнюю часть.
Об этом же в других изданиях
>Классный совет… Как избавиться даже от самых трудно выводимых и старых пятен на ваших вещах lifehelper.one /3 года назад
>Классный совет… Как избавиться даже от самых трудно выводимых и старых пятен на ваших вещах liveinternet.ru /3 года назад
18 человек, которым пришлось как следует попотеть, чтобы сделать классную фотографию milayaya.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
