Пищевые привычки, ослабляющие иммунитет
Излишки соли в организме не только вызывают отеки, слабость и судороги мышц, но и являются одной из причин ослабления иммунитета.
Дело в том, что на выведение избыточного натрия организм расходует часть ресурсов, предназначенных на борьбу с инфекциями и вирусами.
Из-за этого в теле производится недостаточно иммуноглобулина и существенно возрастает риск заболеваний.Сведите к минимуму потребление фастфуда, копченого, вяленого мяса, мясных полуфабрикатов, сыров и старайтесь не пересаливать блюда в процессе готовки.Сахар состоит из «пустых» углеводов, не представляющих питательной ценности и при этом в разы повышающих вероятность развития хронических недугов.
Плюс избыток сахара в рационе приводит к преждевременному старению организма, набору лишнего веса и ослаблению иммунной системы.Исследования выявили: из-за злоупотребления глюкозой на треть снижается активность иммуноглобулина, в результате чего возрастает риск подхватить вирусную инфекцию.Не следует совсем исключать сахар из рациона:
