От депрессий и неврозов до бессонницы: какие проблемы решают упражнения для мозга

Жизнь современного человека часто перенасыщена информацией и острыми переживаниями. С позиции общества успешным является только тот, кто справляется с напряжением, сохраняет бодрость духа и оперативно решает любые проблемы.

Это всегда связано с большим напряжением сил, однако далеко не все имеют возможность восстановить свои ресурсы. Поэтому рано или поздно каждый человек сталкивается со стрессом и его последствиями.

Что такое стресс и как ему противостоять, рассказала педагог и нейропсихолог, руководительница школы эффективного чтения «Букволон» Динара Исаева.Сильное переживание и длительное перенапряжение физических или эмоциональных сил истощают человека, и ему обязательно нужно время на восстановление.

Если же он не получает достаточно отдыха, процессы возбуждения и торможения центральной нервной системы выходят из равновесия.Стресс — это последствие длительного воздействия отрицательных эмоций, информационных перегрузок и негативных переживаний без возможности восстановить