Как предотвратить осеннюю депрессию без помощи врачей
Анна Ковпак разделов Психология/Wellness Осенняя депрессия – проблема надуманная или настоящая? Психоаналитики говорят, что в это время у них всегда больше клиентов.
Почему же возникает это состояние и как можно его предотвратить – читайте в материале. Осенью день становится короче, чаще идут дожди, чувствуется приближение зимы и холода, и это все может вводить в ужасную депрессию, от которой хочется лечь и никуда не идти.
Эти симптомы хорошо знакомы психологу Маргарите Ипатовой. Каждую осень клиентов у нее становиться больше. Маргарита Ипатова Психолог Недостаток солнца очень сказывается на нашем состоянии.
В это время обостряются все проблемы, мы быстро устаем и чувствуем истощение. Но Напишите список из 10 вещей, которые приносят вам удовольствие и делайте это.
