Метод тренировки с винными бутылками от Голди Хоун

Голди Хоун рассказала, что винные бутылки являются «отличной» заменой гирь для тех, у кого нет доступа к ним дома. Смотрите видео здесь!В свои 76 лет Голди Хоун впечатляюще подтянута и трогательно жизнерадостна, и в понедельник она показала своим поклонникам, почему: она всегда в движении!

24 октября обладательница премии «Оскар» поделилась в своем Instagram новым выпуском своей серии «MindUP Monday», в которой основное внимание уделяется тому, как поддерживать силу разума и тела.

На этот раз она показала людям простые упражнения, которые они могут выполнять, не выходя из дома, в том числе прыжки на тренировочном батуте, использование винных бутылок вместо гирь («Это здорово — они обе весят примерно одинаково!» — воскликнула она) и ходить на прогулки.

Она демонстрировала каждый вариант упражнений, объясняя, насколько они полезны, с оптимистичным тоном и улыбкой на лице.Публикация от Goldie Hawn (@goldiehawn)После того, как она продемонстрировала свои три простых лайфхака для тренировок, актриса, звезда комедийного фильма «Дочь и мать ее» села на коврик для йоги и поручила своим подписчикам расслабиться. «А теперь сядьте, скрестите ноги, сделайте глубокий вдох и поблагодарите себя за то, что нашли время для себя сегодня», — заявила она. «Расслабьте свое тело и отличного дня!»Голди не только звучала воодушевляющей и выглядела подтянутой, но и носила симпатичный комплект для тренировок для своего обучающего видео.