Меньше перфекционизма - больше действия
и мешает начать действовать.Давайте разберемся, какие препятствия создает перфекционизм, и как в таких ситуациях все-таки начать действовать.1.
Грандиозность задачи.Голос перфекционизма: "Ну это разве грандиозная задача – пол часа ежедневно тренироваться?!"Для человека, который живет тренировками - нет.
А для того, кто уже пять лет это откладывает, безусловно - да. Посмотрим, что произойдет, если сократим цель до тех размеров, когда она перестанет пугать.Ольге, чтобы сделать ежедневную разминку надо сказать себе: " сегодня только пару раз махну руками.
Просто выйду на улицу и дойду до стадиона…" и дело начинает совершаться само собой. Когда же она ставит цель – тренироваться ежедневно по 30 минут, постоянно что-то случается и тренировка, либо откладывается, либо проходит меньше по времени, оставляя налет неудовлетворенности.Еще примеры:-"Сяду за картину и пять минут просижу в тишине и созерцании".- "Сделаю несколько стежков на недошитой юбке".- "Не буду сегодня убирать квартиру, только.
