Мастер спорта посоветовала, как сесть на шпагат
Мастер спорта России по художественной гимнастике Аделина ЛазароваШпагат является популярным элементом растяжки, но не всем новичкам в процессе постижения его удается дотянуть заветные и последние сантиметры до пола.
Регулярные тренировки на растяжку просто могут не приносить результатов. Когда до полного шпагата остается буквально несколько сантиметров, а продвижений нет, то становится очень обидно, возникает ряд вопросов в эффективности тренировок.По этой причине большинство людей останавливаются на достигнутом результате и не пробуют преодолеть эту преграду.
Как сесть на полный шпагат? Как дотянуть последние сантиметры до пола? На эти вопросы ответит тренер студий TOPSTRETCHING, мастер спорта России по художественной гимнастике, эксперт по растяжке на шпагат – Аделина Лазарова.«Шпагат – это гимнастическое упражнение, направленное на растяжку мышц и связок ног.
