Мастер спорта по художественной гимнастике рассказала, чем вредны планка и вакуум для здоровья
Мастер спорта России по художественной гимнастике Аделина ЛазароваНа сегодняшний день многие блогеры продолжают пропагандировать популярные упражнения, благодаря которым можно обрести «идеальный пресс» – вакуум и планка.
Уверенность в том, что они эффективны и подходят совершенно всем, засела в головах многих людей. Но так ли уникальны и полезны эти модные упражнения?
Действительно ли вакуум и планка не имеют противопоказаний и не смогут навредить организму?Разобраться в этой теме поможет тренер студий TOPSTRETCHING, мастер спорта России по художественной гимнастике, эксперт по растяжке на шпагат Аделина Лазарова.“Повышенное стремление людей идти в ногу с трендами порой оказывает большое негативное влияние.
Популярные упражнения или программы тренировок часто становятся причиной травм или усугубления болезней из-за незнания противопоказаний.
