Квасоля: користь, поради з приготування, рецепт
Досить з’їсти трохи квасолі, щоб надовго забути про почуття голоду. І це далеко не всі її численні плюси. Яка користь від квасолі?
Як приготувати квасолю смачно — читай матеріал!Зміст:Чорна, біла, червона, зелена квасоля… Чи знаєш ти, що у всіх цих сортах квасолі величезна кількість різних корисних речовин?Наприклад:Червона здатна знизити цукор в крові, тому дуже корисна при діабеті.
На думку дієтологів, саме червона квасоля входить в десятка найбільш корисних для здоров’я продуктів.Квасолю можна порівняти з унікальною таблеткою, в якій зібрані всі необхідні поживні речовини:Фактично кожен з нас може їсти квасолю хоч кожен день, ну точно — не менше двох-трьох разів на тиждень.Не риба і не м’ясоКвасоля на 75% складається з білків, близьких за складом до м’яса і риби.
Саме квасоля містить найкорисніший для людини рослинний білок, який прекрасно засвоюється нашим організмом. За кількістю білка вона обганяє навіть м’ясо курки.
