Куда уж проще: этот популярный продукт на завтрак буквально плавит жир на животе
Правильный выбор продуктов для утренней трапезы поможет вам выстроить более здоровый рацион в течение всего дня и не переедать на обед и ужин.Завтракаете ли вы?
Большинство экспертов сходятся во мнении: утренний прием пищи — один из самых важных. Именно завтрак заряжает энергией на весь день, а привычка пропускать его заставляет нас переедать.Впрочем, чтобы не только не толстеть, но еще и наоборот активно сжигать жир на животе, важно выбирать правильные продукты для завтрака.
И речь не о чем-то дорогом и экзотическом, а об обыкновенных куриных яйцах.5 популярных продуктов для полезного завтрака, из-за которых мы толстеемКак отмечает диетолог Изабела Рамос Подбой, яйца помогают контролировать аппетит и регулировать количество потребляемой еды.
Дело в том, что в этом продукте много белка, который дает чувство продолжительного насыщения. А еще яйца помогают контролировать уровень сахара в крови, что тоже полезно для контроля веса, и снизить уровень гормона аппетита грелина.Однако на этом полезные свойства яиц не заканчиваются.
