Комплекс на 5 минут: упражнения для идеального пресса

За время карантина у многих девушек в области живота образовался так называемый  «спасательный круг» — стратегические запасы жира.

Онлайн-тренер по фитнесу Катя Викс рассказывает читателям Wday, как в кратчайшие сроки избавиться от излишков. Фитнес-тренер Каждая из нас мечтает иметь подтянутый живот, носить открытые платья и чувствовать себя уверенно.

В первую очередь внешний вид зависит от культуры питания. Здоровая и правильно приготовленная еда, большое количество чистой воды и легкий дефицит калорий — основной секрет стройности.

Регулярные тренировки помогают быстрее сжечь накопленный жир. Выполняя этот комплекс хотя бы 2-3 раза в неделю, уже через месяц вы увидите изменения в фигуре.