Статьи по теме
Когда тянет хандрить... Как поднять настроение осенью
Сейчас читают: 663
Когда за окном промозглая осень, так и тянет захандрить. Попробуйте поднять себе настроение. 1. Прогуляйтесь.
Одна из причин сезонной тоски — недостаток солнечного света. А раз так, не пренебрегайте прогулками в солнечный денёк. В идеале гулять нужно не менее двух часов в день.
2. Поменяйте лампочки в квартире. Следите за тем, чтобы в вашем доме всегда было яркое освещение. Доказано: яркий свет, независимо от источника, улучшает настроение.
3. Займитесь спортом. Регулярные занятия спортом заставляют организм вырабатывать серотонин — так называемый гормон счастья, к тому же, когда вы тренируетесь, снижается уровень гормона стресса — кортизола.
Об этом же в других изданиях
Тайна осеннего разноцветья: почему листья меняют цвет? shkolazhizni.ru /3 года назад
Нужен сон, секс и еда. Как поднять настроение и сохранить фигуру в прохладный период segodnya.ua /3 года назад
Альпинистка поднялась на 2037-метровую гору Эль-Капитан за один день porosenka.net /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
