Какой рацион поможет справиться с хронической болью?
Хроническая боль может кардинально изменить качество жизни. Однако новое исследование, опубликованное в журнале Nutrition Research, показывает, что правильное питание может сыграть важную роль в облегчении симптомов, особенно у женщин. Анализ данных 654 участников в рамках Whyalla Intergenerational Study of Health выявил: люди с более качественным рационом питания страдали от хронической боли реже.
Под «качественным рационом» подразумевается меню, богатое содержанием овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирных белков и молочных продуктов.
Интересный факт: эффект оказался более выраженным у женщин, что подчеркивает важность гендерных особенностей в управлении хронической болью.
По данным Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова, распространенность хронических болевых синдромов среди населения России составляет 43% .
