Как стать стройнее за 21 день и похудеть к Новому году: 4 эффективных упражнения
Делая всего 4 упражнения в день, ты укрепишь все группы мышц и сможешь стать заметно стройнее. А с учетом того, что привычки вырабатываются за 21 день, то уже через три недели при ежедневных тренировках ты сможешь оценить результат.
И приведешь себя в форму к Новому году!Упражнения из этого комплекса задействуют максимальное количество мышечных групп. А по времени занимают не больше 15 минут.
Главное при их выполнении – не количество повторов, а правильная техника. За 21 день выполнение упражнений войдет в привычку и будет даваться тебе легко.
А поскольку Новый год не за горами, то у тебя как раз достаточно времени, чтобы привести себя в форму и похудеть к Новому году без стресса и сверхусилий.Втяни живот, сделай шаг левой ногой назад, как на фото вверху.
