Как соблазнить наш мозг преодолевать препятствия, или Что такое мысленный контраст

ради чего мы этого хотим, и какие препятствия стоят у нас на пути.Когда мы выражаем наши желания, то мы делаем это, в основном, четырьмя способами:Из всех этих вариантов, как показали научные психологические исследования, лучшим является мысленный контраст – когда мы сначала думаем о желаемом будущем, а затем – о препятствиях, которые стоят на пути к нему.Для начала нам надо сформулировать свое делание именно таким образом: «Я хочу Х, но на пути стоит Y».Затем мы записываем несколько, не менее четырех, аспектов желаемого будущего: что хорошего будет нам, когда это желание сбудется?

То есть думаем не о самом желании, а о его приятных последствиях.Затем мы определяемся с несколькими препятствиями, которые стоят на пути к желанию.Когда все готово, мы берем один любой аспект будущего и воображаем его, насколько возможно ярко.

Сразу после этого мы думаем и представляем одно любое препятствие.Так мы устраиваем своеобразное шоу для своего мозга: сначала показываем «приз» – как хорошо нам.