быстро похудеть, например — сбросить вес перед каким-то важным событием. Четыре дня ведь пролетают быстро. Также подходит эта диета тем, кто не представляет своей жизни без кофе.
Разнообразное меню — также огромное преимущество, ведь, как известно, самыми сложными считаются монодиеты, когда разрешается есть только один продукт.
Минус, пожалуй, единственный и самый ощутимый — это маленькие порции. Увеличивать размер порций нельзя. Кроме того, поскольку диета разработана жителями Мексики — теплой страны, в ней ничего не сказано про теплые напитки.
Кроме кофе или чая, в первые два дня можно якобы пить только воду. Это не подходит тем, кто живет в средней полосе России и хочет привести себя в форму зимой.