Как накачать пресс к лету: 8 упражнений от Аниты Луценко

Скоро стартует пляжный сезон, а значит пора приводить себя в форму. Необязательно изнурять себя тренировками в зале. Пандемия доказала: заниматься можно и в домашних условиях.

Как обрести плоский животик и сформировать красивый пресс? А для этого тебе нужно потратить всего 7 минут в день!Звездный тренер Анита Луценко назвала 8 упражнений, которые помогут создать идеальный пресс за 7 минут в день.

Тренировка включает в себя 8 упражнений длительностью по 45 секунд.«Ждали знак — это он. Моя тренировка на пресс простая, ее можно выполнять где угодно.

Ты прочувствуешь пресс, каждую мышцу живота. И да! Я в тебя верю, у тебя все получится!»,— вдохновляет Луценко.Прежде чем приступать к занятиям стоит ознакомиться с причинами, по которым не виден пресс.