Гимнастика для мышц лица от Михаила Литвака

Гимнастику для мышц лица, так называемые «маски лица», Михаил Ефимович Литвак рекомендует делать каждый день для достижения эмоционального расслабленияГимнастику для мышц лица, так называемые «маски лица», Михаил Ефимович Литвак рекомендует делать каждый день для достижения эмоционального расслабления.

Вам будет легче управлять своим эмоциональным состоянием, вы будете меньше уставать. Кроме того, «маски лица» имеют большое косметическое значение — они являются профилактикой появления морщин и дряблости кожи, которые неизбежно возникают с возрастом.

Кроме того, обеспечение кислородом и кровотоком мышц лица делает кожу свежей, и является профилактикой простудных и лор-заболеваний. «Маски лица» описаны в книге «Как узнать и изменить свою судьбу».Упражнения для мышц лица «Маска удивления» Выполнять сидя или стоя, лучше перед зеркалом.

Одновременно с медленным вдохом поднять брови, как это делает удивляющийся человек. На свободном выдохе опустить брови.«Маска гнева» Нахмурить брови, сжать губы, раздуть крылья носа.