Статьи по теме
10.10 - 10:39
09.10 - 22:17
Есть проверенный способ, как уснуть, если проснулся посреди ночи, — советует доктор
Сейчас читают: 668
Если и у вас иногда случаются ночные пробуждения, после которых снова уснуть не получается, воспользуйтесь методом, о котором рассказывает сомнолог Майкл Бреус.«Проснулся в пять утра — и все, сна ни в одном глазу, так и крутился до звонка будильника».
Такие истории нередко можно услышать от близких или коллег по работе. Многие и по себе знают, как нелегко снова провалиться в сон, если по какой-то причине он прервался ночью.
В голове крутятся разные мысли, которые никак не получается успокоить, растет беспокойство, что, если не удастся поспать, утром будешь чувствовать себя разбитым.
Оно еще больше усугубляет состояние.Психолог Майкл Бреус, известный в соцсетях как Доктор Сон, рассказал подписчикам в своих соцсетях, как быстро уснуть.
Об этом же в других изданиях
Как приготовить средство для мытья посуды из горчицы и соды: проверенный рецепт lifehelper.one /6 месяцев назад
Какой была трамвайная почта? lifehelper.one /6 месяцев назад
Как приготовить средство для мытья посуды из горчицы и соды: проверенный рецепт belnovosti.by /6 месяцев назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
