Статьи по теме
Эпидемия стресса. Пять идей, как повысить свою устойчивость к потрясениям
Сейчас читают: 661
Стресс плохо влияет на здоровье человека и снижает его работоспособность. Также из-за эмоциональных потрясений заметно снижается качество жизни.
Психологи отмечают, что есть ряд методик, которые позволят повысить свою стрессоустойчивость, доступных всем. Какие именно, aif.ru рассказала семейный психолог Ольга Романив.
Как бороться со стрессом Ольга Романив приводит следующие рекомендации: 1. Поскольку стрессоустойчивость напрямую зависит от выработки «гормона стресса» — кортизола, бороться с ним лучше и безопаснее всего при помощи физической активности.
Причем замечено, что любая физическая активность — от бега по лестнице до мытья полов — значительно снижает воздействие стресса на организм, успокаивает и даже помогает переключиться.
Об этом же в других изданиях
Эпидемия XXI века. Почему в отношениях многие люди чувствуют себя одинокими aif.ru /1 год назад
Пять проблем женщин с низкой самооценкой lublusebya.ru /1 год назад
Пять способов использования крапивы на огороде: о чем не знают дачники sadogorod.club /1 год назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
