Эксперт рассказала, как избежать прокрастинации на работе
Такой совет дала психолог столичного Депздрава Екатерина Игонина, сообщает АГН «Москва».По словам эксперта, прокрастинацию провоцирует наличие массы невыполненных задач, требующих немедленного решения.
Этот фактор создает у человека ощущение бессмысленности любых действий и вызывает желание отложить работу на завтра.Отвлекает от работы и интернет: доступность социальных сетей, чатов, просмотр видео не дают сосредоточиться на задачах, убивают стремление выполнять задуманное.Психолог заметила, что многие люди сознательно откладывают дела на потом.
Это связано с тем, что в состоянии стресса из-за дедлайна у них резко возрастает работоспособность, легче думается, посещает долгожданное вдохновение.
Активизирует работу и осознание того, что сроки горят и отвлекаться по пустякам некогда, добавила психолог.Екатерина Игонина также рекомендует поощрять себя чем-то приятным.
