Екатерина Кухар рассказала, как бороться со стрессом: лайфхаки от примы-балерины
Прима-балерина Национального академического театра оперы и балета Украины Екатерина Кухар отметила, что полномасштабная война нанесла вред ее психологическому и физическому здоровью.
По ее словам, стресс превратился для нее в хронический синдром, бороться с которым крайне тяжело. Она на странице в Instagram поделилась действенными лайфхаками, которые помогут выйти из напряженного состояния.
Подробнее в материале HOCHU.ua!Танцовщица отметила, что лучший выход из стресса — это его отсутствие, однако в нынешних условиях это невозможно.
Также Кухар заявила, что существует такая практика под названием "мысли на бумаге".Возьмите бумагу А4 и выписывайте (важно, чтобы от руки) все, что беспокоит, болит, вызывает страх… И пишите, пишите… Посмотрите на свое творение и отпустите… разрывая листок на части.
