Статьи по теме
Дыхательная гимнастика от головной боли
Сейчас читают: 844
При головной боли хорошо помогает дыхательная гимнастика. Она улучшает кровообращение в сосудах головы, и боль благодаря этому отступает.
Поэтому в некоторых случаях такая гимнастика может стать реальной альтернативой таблеткам-анальгетикам.Попробуйте такие упражнения: 1.
Сядьте на стул, обопритесь на спинку. Глаза можно закрыть, сосредоточьтесь на дыхании. На вдохе плавно опустите подбородок на грудь.
Вдыхайте при этом через нос, как можно глубже, для этого с усилием расширьте ребра и живот. Считайте на вдохе до 5-6.Затем медленно на выдохе отведите голову и откиньте ее назад.
Об этом же в других изданиях
Дыхательная гимнастика от головной боли lifehelper.one /2 года назад
Аверины задумались о завершении карьеры на фоне скандала в художественной гимнастике wmj.ru /2 года назад
Как Утяшева, Собчак и другие звезды отреагировали на скандал в художественной гимнастике wmj.ru /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
