Дружба крепкая: как совмещать алкоголь и ЗОЖ
Очередное решение похудеть начинается с ряда правил, которые нам навязало общество, фитнес-блогеры и мамины подруги. 10 тысяч шагов в день, отказ от сладкого, жирного, соленого и мучного, тренировки с понедельника по воскресенье, никакого вина с подругами в пятницу вечером.
При этом алкоголь вносится первым в список запрещенных продуктов. На самом деле полный запрет — это психологически не верная стратегия, которая не вписывается в понятие здорового образа жизни.
Президент Ассоциации специалистов в области ЗОЖ и основатель Университета образовательной медицины Ольга Апреликова рассказывает, могут ли алкоголь и ЗОЖ «дружить».
Ольга Апреликова По особым поводам Если человек хочет чувствовать себя здоровым, быть энергичным и счастливым на новом уровне, то алкоголь следует исключить.
