Что произойдет с организмом, если постоянно принимать витамин С

Витамин С не синтезируется нашим организмом, его мы может получить только вместе с пищей или биодобавками. Разбираемся, как он может повлиять на наше здоровье.Витамин С, пожалуй, один из самых популярных витаминов.

Нередко можно увидеть, как его покупают в аптеках в виде капсул или «таблеток-шипучек», ведь «полезно для иммунитета». В этом есть доля правды: витамин С и правда нужен нашему организму, только вот назначать себе курс любых биодобавок самостоятельно точно не стоит.

Это может делать только врач. Ведь избыток любого витамина, в том числе и витамина С, может быть также плох, как и дефицит.Чтобы наш организм не страдал от недостатка витамина С, обязательно добавьте в свой рацион облепиху, черную смородину, брокколи, помидоры, болгарский перец и цитрусовые.

И если врач назначил вам его дополнительно, то не пренебрегайте этим советом. Эндокринолог Павлова предупредила об опасности бездумного приема витамина К Вот что происходит с вашим организмом, когда вы принимаете витамин С.Уменьшается риск системного воспаленияЕсли воспаление переходит из защитной реакции в вялотекущий, почти незаметный, но длительный процесс — это называют системным воспалением.