Что приготовить, если у вас проблемы с ЖКТ: 5 вкусных и полезных блюд

Все знают, что правильное питание – залог здоровья и прекрасного настроения для всех членов семьи. А еще это привычка, прививать которую нужно с самых ранних лет. Однако в современном ритме жизни люди зачастую отказываются от этой идеи, считая, что приготовление полезных блюд требует много времени, сил и средств. Но так ли это?

В наше время производство продуктов питания стремительно набирает обороты. Причина проста: людей становится больше и еды для них нужно больше.

Вам понадобятся: большой пучок щавеля, маленький пучок зеленого лука, 3-5 ст.л кефира, нежирной сметаны или кислого йогурта, 1 огурец, 1 картофелина, соль, 2-3 горошинки душистого перца, вода или мясной бульон.Приготовление. Яйца отварите, лук и огурец тщательно вымойте и нарежьте на маленькие кусочки, у щавеля обрежьте хвостики, картофелину нарежьте на небольшие кубики. Доведите до кипения воду или мясной бульон, посолите, добавьте перец и щавель.Затем еще раз доведите заготовку до кипения и бросьте в нее картофель. Когда он сварится, остудите суп, заправьте его кефиром или сметаной и добавьте в него зелень и яйца.Этот жесуп можно подавать и горячим, если вы не очень любите холодные супы или просто не хотите дожидаться остывания.

вьетнамская кухня уникальна и незабываема. Основу большинства её блюд составляет ферментированный рыбный соус Нок-Нам, он используется для поддержания баланса вкуса. В него также добавляют тростниковый сахар, сок цитрусовых Кала манси или тамаринд и перец Чили.

В наше время производство продуктов питания стремительно набирает обороты. Причина проста: людей становится больше и еды для них нужно больше. Соответственно, товар стараются делать подешевле и побыстрее, с добавкой химических подсластителей и усилителей вкуса. Даже обычный когда-то правильный кисель сегодня следует употреблять далеко не каждому ребенку. Чревато развитием аллергии и вообще такое угощение может навредить здоровью.

Крапиву можно назвать наиболее распространенным и популярным в наших краях растением. Ее много растет не только в лесах, на лугу и на берегах рек и озер, но и в городах: на пустырях, под заборами, вблизи мусорников и свалок.

«Вкусный, нежный низкокалорийный супчик с ароматом копченостей, который понравится не только вам, но и всей семье. Подойдет любителям кушать на обед первое и второе», — говорит фудблогер Олеся Поступкина.1.

Кабачки — прекрасный овощ, а блюда из него украсят любой стол. Кабачки можно добавлять в суп, салат, запекать и готовить из них варенье. Предлагаем воспользоваться нашей подборкой рецептов и порадовать семью оладьями, вафлями или кабачками в тесте.

Для тех, кто давно хотел привести в порядок тело и сбросить пару лишних килограммов к лету, сервис премиальной доставки еды Juicy Food представил обновленное меню, основанное на кето-диете: режим питания с высоким процентом жиров и минимумом углеводов. Такой рацион может помочь снизить уровень сахара и инсулина в крови и, как следствие, похудеть.