люди эмоции чувства злость

Частое моргание | что делать

Сейчас читают: 993
psy-practice.com

Шаг 1й. Регулярный пересказ своих эмоций за день Удобно начинать коррекцию такого симптома с психопрофилактики. А именно - с эмоционального письма.

Когда вы берете ручку, бумагу, 5-10-15 минут времени и чисто механически описываете свои переживания, которые с вами происходили за день.

Шаг 2й. Проживание эмоций в моменте Проживание эмоций в отличие от механического пересказа подразумевает то, что вы открыто и последовательно стараетесь сообщать окружающим свои чувства.

Вы сообщаете и свои реактивные желания и свои проактивные желания. То есть вы сообщаете внутренние посылы которые вам приходят в голову чисто механически, а также уже сознательно ищите причины своих эмоций на уровне своих желаний.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA