9 трюков, которые помогут похудеть без активной нагрузки и диет
Эти советы особенно пригодятся тем, кто ведёт сидячий образ жизни (в офисе, за рулём или дома за компьютером). Простые привычки помогут избежать многих проблем со здоровьем, при этом ещё и похудеть.
Японский хирург, профессор «Университета спортивных наук Васеда» — Цунехару Канаока, издал интересную книгу: «Плечи, останавливающие старение».
Канаока пишет, что ряд движений, которые не видны глазу, несут огромную нагрузку. Если выполнять их осознанно в течение дня, можно не только продлить молодость, улучшить тело и организм, но и постройнеть.
Эти движения идеальны людям, работающим по целому дню и не имеющим возможности заниматься собой, соблюдать диеты. Разработав плечи, мы избавимся от застоев в каждом уголке тела, стимулируем обмен веществ, очистим кожу и ЖКТ.9 незаметных привычек рабочего дня, которые помогут похудеть без активной нагрузки и диет 1.
