8 простих способів почати активний спосіб життя
Досить відкладати турботу про себе в довгий ящик. Життя швидкоплинне і несподіване. З настанням карантину ми усвідомили, наскільки цінували все, що мали, і як довго не давали собі свободу дій.
Саме зараз варто задуматися про зміни, а почати активний спосіб життя і помітно поліпшити здоров’я допоможуть наші поради!Перше правило, яке необхідно прийняти для початку активного способу життя — говорити «Так!» на пропозиції активно провести дозвілля, адже найчастіше ми засиджуємося вдома саме через свою нерішучість.Досить сидіти в соціальних мережах, краще ризикни погодитися на участь в туристичному поході, благодійному забігу або флешмобі.
Погоджуйся на прогулянки, подорожі і відвідування заходів, які пропонують, навіть якщо все ще тягне залишитися вдома. Такий відпочинок послужить натхненням у тому, щоб стати краще і зайнятися собою.Підпишись в соцмережах на новини спільнот, присвячені здоров’ю і активному способу життя, і відвідуй їх заходи.
