Эти 8 шагов привнесут в каждый день осознанность, помогут стать счастливей, продуктивней и успешней.Мысли и поступки зависят от эмоций сильнее, чем кажется.
Достаточно расстроиться из-за плохой походы или завала на работе, и вот уже ничего не хочется делать. Негатив легко входит в жизнь: любая ерунда может испортить настроение, а следом и весь день пойдет коту под хвост.
Как с этим бороться?Запрограммируйте себя на позитивное мышление. Отлавливайте и фильтруйте негативные мысли. В этом помогут 5 приемов.Успешные люди рано встают.
Поэтому уже завтра заведите будильник и проснитесь на полчаса раньше привычного. А потом еще. Постепенно отвоевывайте у сна по полчаса.Утро — самый продуктивный период.