7 утренних привычек, которые портят вам жизнь, но вы этого не замечаете
вещах, которые сокращают жизнь напрямую, а в этот раз речь пойдет о привычных делах, которые кажутся абсолютно нормальными, но при этом вредят нам.
Пришло время изменить свою жизнь, и начать лучше всего с утренних дел.Ученые давно пришли к выводу о том, что ложиться и вставать лучше в одно и то же время.
Так организм будет лучше отдыхать и быстрее восстанавливаться. Привычка ложиться спать в разное время портит вам жизнь, лишает сил и энергии.Как только современный человек открывает глаза, его тут же ждет смартфон с социальными сетями — нужно проверить сообщения, ответы на комментарии, лайки.
Психологи сообщают, что это очень плохо влияет на настроение, не говоря уже о том, что забирает кучу потенциально полезного времени.Нельзя начинать утро с выяснения отношений или с просмотра новостей.
