7 секретов питания, которые помогут вам похудеть без диет

Практически каждая женщина хотя бы раз пыталась похудеть, садясь ради этого на одну из миллиона диет. Но любая диета приводит либо с срыву и провалу в похудении, либо к проблемам со здоровьем.Для того чтобы избавить нас от вечных диет, было разработано интуитивное питание, которое поможет не только похудеть, но и сохранять хорошую форму в течение многих лет, и при этом ни в чем себе не отказывать и не губить здоровье.Итак, основные принципы интуитивного питания.1.

Не сидите на диетах Интуитивное питание предполагает полный отказ от диет. При любой диете человек перестает потреблять какой-то вид пищи, из-за чего в организм поступает недостаточно питательных веществ.Это приводит к тому, что организм старается потреблять меньше энергии и делать запасы жировых клеток, поскольку «боится», что со временем питательные вещества перестанут поступать вообще.2.