7 полезных советов, которые помогут ускорить обмен веществ
Наверняка у каждого есть знакомая, которая может уплетать какую угодно еду, не поправляясь ни на грамм. А на вопросы о том, как же ей это удается, она лишь говорит: «Наверное, все дело в генетике».
Что ж, скорость обмена веществ каждого человека действительно заложена на генетическом уровне. Однако есть хорошие новости: на нее действительно можно повлиять!
Лови 7 лучших советов, которые помогут тебе «разогнать» метаболизм: Повышай физическую активность Бензин в баке не сжигается, если машина стоит на месте.
Так же и с организмом — обмен веществ замедляется, если ты ведешь сидячий образ жизни. Делай зарядку по утрам, больше ходи пешком и забудь про существование лифта — и ты сможешь ускорить обмен веществ в организме и улучшить настроение. Питайся дробно Питайся небольшими порциями примерно по 4-5 раз в день.
