6 работающих техник, как побороть приступ паники в общественном месте
Панические атаки в 21 веке — теперь то, что невозможно замалчивать. И случаются они всегда вне дома, в результате чего всё больше и больше людей страдают от агорафобии и ломают свои жизни в угоду желанию не выходить из дома.
Но побороть панику вне дома — возможно. И это проще, чем многим кажется. Данный материал расскажет о механизме возникновения приступов паники вне дома и о том, как это можно побороть самостоятельно.Это не болезнь. / Фото: vk.comПаническая атака представляет собой ошибочную мысль, что организму угрожает опасность.
Представьте себе, что в вашем компьютере произошел системный сбой, который приводит к постоянному закрыванию окна. Как минимум, его нежно перезагрузить, а как максимум – переустановить операционную систему.
Из-за ошибочной команды, возникшей от сбоя, вызванного, к примеру, перепадом напряжения в сети при включенном ПК, он начинает вести себя неправильно, закрывать окна, хотя их никто не закрывает нарочно.
