5 самых вредных завтраков

Такой утренний перекус на скорую руку вкусный, но крайне вредный: он может серьезно навредить пищеварительному тракту, который после пробуждения работает вполсилы.

Кроме того, во многих видах колбасы содержатся опасные канцерогены, провоцирующие размножение раковых клеток.Если не мыслите утреннюю трапезу без бутербродов, старайтесь делать их максимально полезными: вместо батона или белого хлеба выбирайте цельнозерновой, колбасу замените отварной либо запеченной куриной грудкой, индюшатиной.

И не забывайте про овощи: они разнообразят вкус бутерброда и активизируют работу ЖКТ.Каша на завтрак – отличный выбор. Но речь идет о кашах из цельного зерна, без различных вредных добавок.

Каши быстрого приготовления, которые многие едят с утра, не имеют ничего общего с полезным завтраком: они не содержат клетчатки, белка, но при этом в них много сахара и пищевых добавок.Также стоит отказаться от хлопьев, шариков и тому подобных быстрых завтраков – ничего, кроме быстрых углеводов, они организму не