Стоит ли на завтрак есть кашу: мнение диетолога
Наталия Вересюк, редактор WoMo «Кушай кашу, чтобы были силы», — это фразу наверняка слышал каждый ребенок. С возрастом мало кто задумывается, почему же каша считается здоровым продуктом и, почему лучше всего ее есть именно на завтрак.
Чтобы разобраться в вопросе, мы обратились к диетологу, Алене Юдиной, которая не только объяснит, какую кашу лучше выбрать для своего начала дня, но и поделиться, а чем же любит завтракать она сама.
А нужно ли вообще завтракать? Однозначно да. Завтрак – главный прием пищи, когда вашему организму после сна нужно пополнить запасы энергии, проснуться и настроиться на грядущий день.
Диетологи долго спорили, а что же лучше есть на завтрак: одни говорили, что идеальное утро – это углеводы (но не радуйтесь, речь идет не о круассанах), другие – это белки.
