Диетолог назвала популярный завтрак, который опасно есть в жару
В беседе с изданием специалист-диетолог Нурия Дианова рассказала о , который может навредить в жаркий день. По мнению диетолога, рацион человека должен быть скорректирован с учетом погоды, ведь при высоких температурах нам требуется куда меньше пищи, чем обычно.
Однако некоторые продукты не дают полного эффекта насыщения, и манная каша — один из них. После завтрака манной кашей человек вскоре снова чувствует голод. «В условиях жары есть такой своеобразный момент, что вам может захотеться есть опять», — объяснила диетолог.
Также она упомянула, что организм слишком быстро усваивает манную кашу, при этом другие крупы куда эффективнее насыщают человека.
При приготовлении каши из любой крупы в жаркий день лучше откажитесь от молока. «Летом всегда есть риск, что каша на молоке испортится быстрее, чем каша на воде», — добавила специалист.
