5 простых упражнений для глаз, которые помогут снять усталость

От очков вы не избавитесь, но пользу себе принесёте. Может ли гимнастика для глаз улучшить зрение Нет. Обещания забыть про очки не имеют ничего общего с реальностью.

Дело в том, что упражнения могут действовать только на глазодвигательные мышцы, а проблема при самых распространённых диагнозах обычно в другом: ● близорукость и дальнозоркость развиваются при неправильной форме глазного яблока или нарушениях оптических свойств внешней оболочки глаза — роговицы; ● астигматизм появляется из‑за неправильной формы хрусталика или роговицы; ● катаракта — это помутнение хрусталика; ● глаукома — это повышенное внутриглазное давление; ● пресбиопия развивается из‑за увеличения жёсткости хрусталика; ● дегенерация жёлтого пятна происходит из‑за гибели клеток в нём, и так далее.

Да, есть специальная зрительная терапия, которую проводят офтальмологи или оптометристы, для детей с косоглазием. В этом случае нужно как раз наладить работу мышц, поэтому глаза по‑разному напрягают с помощью упражнений, прикрывают один экраном и используют тренировочные очки.

Но ничего общего с курсами в интернете у этой методики нет. Нужно ли делать упражнения для глаз ДаThe lowdown on eye exercises / Harvard Health Publishing, особенно если вы много времени проводите за компьютером.