Фото: instagram.com/i_am_kiko Японія — країна-рекордсмен довголіття. В середньому японці живуть 83,5 років, і більшість жінок та чоловіків за 50 мають шкіру, як у 30-річних.
У чому ж полягає секрет молодості та здоров’я японок? Розбираємося у 5-ти основних пунктах, до яких варто прислухатися кожній! 1.
Правильне харчування. Секрет краси східних красунь достатньо простий: це поєднання правильного харчування і чіткої системи догляду за волоссям та шкірою.
Основу їхнього раціону складають морепродукти і риба, трохи білого м’яса, сезонні овочі і фрукти та різні приправи замість солі.