Неудивительно, что начавшийся неправильно день заканчивается чередой неудач и разочарований. Чтобы сохранить эффективность на протяжении длительного периода времени и быть максимально энергичными, специалисты по тайм-менеджменту и психологи рекомендуют отказаться от вредных утренних привычек.
От каких именно, расскажет Joinfo.ua.Сколько минут вы тратите каждое утро, просто лежа в полудреме или занимаясь интернет-серфингом?
Наверняка не меньше четверти часа. Теперь умножьте эту цифру на 365 – получится очень даже впечатляющее число.Чтобы было легче отказаться от такой вредной привычки, отправляясь спать, положите мобильный телефон и телевизионный пульт вне досягаемости.
Лучше пользуйте механическим будильником – вставайте сразу же, как только он прозвенит, и идите умываться. В противном случае началу дня будет дан плохой старт.То, что вы едите утром, заряжает энергией на весь день.