люди жизнь уверенность осознанность кризис Нео

10 шагов, которые помогут развить стрессоустойчивость

Сейчас читают: 729
www.vitamarg.com

19 июня 2023. Опубликовано в Статьи по психологии Всем нам очень важно заботиться о себе. Особенно в непростые времена, которые мы переживаем сегодня.

Американские ученые сформулировали практические советы, которые помогут каждому найти силы для того, чтобы пройти через сложные жизненные обстоятельства.Этот шаг подразумевает, что вы должны уделить внимание как своему физическому, так и эмоциональному благополучию.

Обязательно находите время и возможности для восстановления. Позаботьтесь о своем теле, занимаясь регулярными физическими упражнениями, правильным питанием и отдыхом.

Найдите способы релаксации, которые работают для вас, такие как медитация, йога, прогулки на свежем воздухе или чтение книг.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA