Статьи по теме
18.11 - 13:21
10 книг для тех, кому не хватает мотивации и дисциплины
Сейчас читают: 879
Вы наверняка не раз замечали, что каждый раз, когда мы ставим себе глобальную цель кардинально изменить свою жизнь с понедельника, нас хватает ненадолго.
Совсем скоро мотивация истощается, и наш мозг начинает все активнее сопротивляться изменениям, пытаясь вернуть нас в привычное русло.
Стивен Гайз нашел стопроцентный способ создания и закрепления полезных привычек! Опираясь на личный опыт и исследования психологов, он выяснил, что единственный действительно эффективный способ сформировать и закрепить новую привычку — это начинать с малого.
Гайз предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг.
Об этом же в других изданиях
Запах мандаринок, хрускіт снігу й ароматні кекси: виходить нова книга "Різдвяні історії під подушку", яка подарує відчуття справжнього дива hochu.ua /3 года назад
Земля обетованная: что известно о новой книге Барака Обамы vogue.ua /3 года назад
Классика жанра: 3 книги об отношениях, которые стоит прочитать каждой cosmo.com.ua /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
