Жирные продукты, которые избавят вас от лишних кило
Люди, стремящиеся похудеть, нередко совершают одну и ту же ошибку, исключая из своего рациона все жирные продукты. А между тем далеко не все из них вредны.
Напротив, многие могут помочь добиться идеальной фигуры. Подробнее об этих продуктах — в материале "Рамблера". Яйца Несмотря на то, что в этом продукте действительно высокий процент жира, следует также помнить о том, что в яйцах содержится много легкоусвояемого белка.
Именно макронутриент обеспечивает чувство сытости, увеличивает расход энергии на усвоение пищи и способствует поддержанию нормальной массы тела.
Благодаря завтраку из яиц люди дольше остаются сытыми и затем в течение дня выбирают мене калорийные блюда. Грецкие орехи В грецких орехах содержится 661 ккал на 100 граммов, но пусть это не пугает вас.
