Відчуттям тотальної невизначеності: Як гармонізувати свій стан та підтримати себе

Гештальт-психотерапевтки Анастасія Єскіна «Першими ламалися ті, хто вірив, що скоро все закінчиться. Після них — ті, хто не вірив в те, що це коли-небудь закінчиться.

Вижили ті, хто фокусувався на своїх діях, без очікувань, що може або не може статися,» — Віктор Франкл, австрійський психіатр, психотерапевт єврейського походження, що вижив в нацистських концтаборах під час Другої світової.

Зараз, на жаль, більшість українців проходять аналогічний за силою руйнації період травматизації та знаходяться у стані тривалого стресу.

І всі на це реагують по-різному, і кожен опановує себе у свій спосіб. Як гармонізувати свій стан, підтримати себе і впоратися з відчуттям тотальної невизначеності, радить гештальт-психотерапевткаАнастасія Єскіна.