Статьи по теме
Упражнение на сострадательную работу со стыдом
Сейчас читают: 539
Автор: Дарья Шмелева – клинический психолог. Перевод главы из книги Кристин Нефф и Кристофера Гермера "Самосострадание и осознанность.
Рабочая книга". Эта практика аналогична работе с трудными эмоциями. Сначала мы обозначим когнитивную составляющую стыда – основное отрицательное убеждение, потом найдём место стыда в теле, затем – привнесём сочувствие к этому опыту.
Особенно важно при деконструкции стыда помнить, что это переживание исходит из желания быть любимым. Оно почти универсально, и это эмоция, поэтому носит временный характер.
Все эти элементы сотканы в следующей практике. Еще раз убедитесь, что вы делаете практику, только если чувствуете, что это правильно для вас сейчас.
Об этом же в других изданиях
Ретроградный Меркурий: какое влияние оказывает на работу segodnya.ua /3 года назад
игры и упражнения для детей и взрослых psychologies.ru /3 года назад
Сколько калорий в день вы тратите, выполняя рутинную работу по дому e-w-e.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
