Зачем нужно чувство тревогиПрежде чем начать разбираться с тем, как уменьшить чувство тревожности, стоит описать, с чем мы имеем дело.
Зачем природа придумала тревогу? Само это чувство? Где оно полезно, и где та грань, когда она становится чувством, отравляющем жизнь?
Функция тревоги - мобилизация психики и организма для противостояния возможной угрозе. Иллюстрация возникновения тревоги - любой фильм ужасов.
Вот эти моменты, когда герой фильма без оружия направляется в темный подвал, спрашивая "кто здесь"? Желательно сопровождение непонятными звуками или “тревожной музыкой” :).