Статьи по теме
07.03 - 17:31
Трансцендентальная медитация: почему вам стоит ее практиковать, чтобы избавиться от стресса и тревоги
Сейчас читают: 314
рассказывали. А между тем, появляется все больше доказательств пользы практики не только от осознанных йогов, но и от серьезных ученых.
Медитация, согласно недавнему исследованию, вовсе не должна длиться часами. Окружать себя кристаллами на берегу моря — тоже совсем не обязательно.
Для ясности ума, спокойствия и хорошего самочувствия достаточно всего 20 минут трансцендентальной практики утром и вечером в домашних условиях.
Сначала разберемся с терминологией. Трансцендентальная медитация — это методика снижения стресса, в ходе которой человеку необходимо переместить внимание с активного и поверхностного уровня мышления на более спокойную и абстрактную ступень восприятия.
Об этом же в других изданиях
Значки снова в моде: пластиковые круглые и металлические. Где такие купить и почему их стоит носить vogue.ru /3 года назад
Почему не стоит выбрасывать чайные пакетики: 5 причин belnovosti.by /3 года назад
Почему не стоит самоотверженно помогать соседям lifehelper.one /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
