ТОП-7 сухофруктов: почему это самый полезный перекус
Курага. Буквально 150 г ежедневно покроют суточную потребность в калии. Кроме того, курага богата витамином В5, каротином, растительными волокнами.
Продукт особенно полезен для растущего организма.Инжир. В сушеных плодах много особых ферментов, улучшающих пищеварение.
В комплексе с молоком засушенный инжир облегчает сухой кашель.Финики. Когда настигают усталость, упадок сил, можно съесть несколько фиников: продукт улучшает работоспособность, повышает концентрацию внимания, заряжает энергией.Фото: pixabay.comЧернослив. Можно есть в чистом виде и брать в качестве ингредиента для каш, мясных блюд.
Незаменим для нормализации работы органов ЖКТ – при регулярном употреблении организм будет работать как часы.Изюм. Благодаря высокому содержанию витамина Р положительно сказывается на состоянии нервной системы.
