Стретчинг: Что это такое и как он помогает снять стресс
Стретч-комплекс — одна из составляющих тренировок «Mind body», направленных на улучшение осанки и гибкости. Он гармонизирует, помогает сохранить молодость тела, а также снять стресс и напряжение в домашних условиях, вернуть гибкость тела и душевное равновесие.
Предлагаем вам топ-5 упражнений от элит-тренера Олеси Горковенко. «Фитнес — это проявление любви к себе, «таблетка радости», которая помогает сохранять высокое качество жизни и здоровье.
Тренируйтесь с удовольствием, и всегда будете чувствовать себя прекрасно», — Олеся Горковенко, элит-тренер World Class, ведущей онлайн-тренировок на сайте и в мобильном приложении Спортмастер.
Перед тренировкой сядьте и постарайтесь выровнять дыхание — это помогает настроиться на тренировку. Весь комплекс займет около 10 минут.
