Страхи: чем реальный испуг отличается от внутренних ограничений
Ведь если нам страшно, то мы не делаем, а если не делаем, то и не получается.Самое главное, что это не плохая, не негативная эмоция.
Все эти ярлыки про эмоции уже давно устарели, и сегодняшнее понимание психологами эмоционального состояния человека приводит нас к тому, что весь спектр эмоции может и должен присутствовать в человеческой жизни.
Это дает ощущение полноты и вкуса окружающего мира.Вопрос лишь в том, как научиться правильно их проживать, а это значит – эмоцию опознать, признать, что она есть и позволить себе ее прочувствовать, не залипая в ней. Например, если вам страшно в моменте, то первое, что нужно сделать – это сказать: «Мне страшно».
Можно вслух, можно про себя. Если взять пример с публичным выступлением, вы даже можете сказать аудитории: «Я очень волнуюсь, потому что мне страшно».
